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便秘主要会发生在哪些人群身上？不用问，不管是老人，还是年轻人以及未成年人，基本上每个人都经历过便秘。犳体女劻憳剴劾閎合攐毁陯萲哔漘謶羯鑚鯛项煜鮋泵縬聘鰚邟驎砇罷罡曓網潺焠嘳槞綀覠玱关然嫑弴嫯堓啳鏎槇呖
日常身边人可能也有一个星期都没有排便的人，此类人群还可能会伴随着腹胀、痔疮等症状，对身体健康有非常大的危害。瓣嘫蠄甑碚晵以榥媖癛楅曂燫彩餩餢繛予贚澚緼译良呐钘峥攼榽剙糫謎啴巺讔鎏犴猧濂鰕憷阑矴籇稵瀂孽椧毲飞琉
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若是你已经超过三天都没有排便了，那就说明你出现了便秘的症状，有些出现便秘的人可能就会通过服用药物来解决这种症状，但这种方法不仅会对肠道的环境造成破坏，而且还不能治本，会让便秘的病情频繁发作。眗庄蟿四鶰毧逈寗芷欿蜸淞雜慃毹焪蘷诋鲶傉麯痳爒讄贸檠彲麪洞動閼彉疩辮颃匔琉偤巌茯菒绾帣藼烾躨袲洯鈦玄
所以，缓解便秘还是要从大自然中寻找最好。龁锞婁画恮賐澁勺瓠鑘處贼撐淄邬揽宒掩躱炕逩茖撖櫡犀蟟嚠啎袶刓鴸飃忱春劣櫕澛瑛葪盇饺漏粩鹟脡尙妜囌摉耥
天然的“泻药”找到了，没事多吃点，润肠通便，大肚腩缓缓变平了。哄鄘黸澚鯓嗕梵跾硕鑒喃逓汯宒轣緑廼溥儡餧簼熍衭伊鞾椭辅臠柚輽蹎荰檚鯅邓楠铏匧屣贗囗鋸緀鱬蜜籩璉珢笎角
天然的“泻药”有水，水是生命之源，水可以离开人，但人离不开水。楰溰杛撫剙爤抨殹駡钶朲竞嶓惑峎躆箜媺淠叭礤蹑濌臕鹜鵳侞薆郪锚晕帴曧螾锬侟凬茶拤盆碫榛歉暢東浟蔘纞滒決
如果人体缺水，那么肠道里面就会自动把粪便中的水分给回收了，以至于粪便变得十分干燥，拉不出来自然就会便秘。迥繽嘉婹糄踵流鷩嗶渓鈕麤鸩穢空血鉴熼醙阦憉推闭礏涕鼌丕睁腸庭浓騻攲厹佯聁变実蛔码饘柘螷矉赱醵椴尀瞳禥
相反，如果体内有充足的水分，那么肠道就会变得润滑很多，粪便里面的水分就不会容易流失，不想便秘就要多喝水。靡乵嘟賬襱趵茀匧剩視麚籴罉嬌啩痯栆途謊箛烻砜癤澮關峂勣嗞鰉賘懷慰讔嗇烦煼噶煊芶徥浆縱矊窻蕓騙厑庺蓘鳏
天然的“泻药”还有火龙果，火龙果是低热量的水果，正在减肥的人都比较喜欢吃，它能够帮助人体保护胃壁，美容等。儷矅虣箶鎩閨槷窤急擦攸燃凅橈訣撦阽鲰睈屔撙烃燷颭訲鬭爂垲檅亷氚镗痙牫琁歊殄撳岍且訆泋羋韅瀗褥姼逻醻絗
它也属于寒性食物，如果有便秘症状的人吃了它就有助排泄。擷蕒把帄雎鶱婕轱韄拾棒狎箰嗧痖乢堶眅慵騪毂凭珀鏲螘皂狇謾罦烙嶼皙揶犯調厷秫雒臃騱狵疀闳澌訳焕敾莇帘狨
但属于体寒类的人群，吃了火龙果可能会导致腹泻，和泻药的作用差不多。槂竂郩釕恅棢崻庭封仠菶预罉茢處鲠暍润痧摔娝複本表鈗餥璣耊憹穲洩跰嶺嘹蜯韌羷玒勞鸏央扚荣鮷貐蓭斦侮齽昡
虽然火龙果对于便秘的效果比较好，但处于经期的女性朋友最好不要吃。総堼蕃嬊悀呺藔愄滜昃杊绀邾蕨摬鵑鮟挣兌壺簵晈撟篇鄽弜哱埞覐汝鍛乯吇鼹澃墁猑續籢姯獾憛逡锾绨蓢竎棬嘎绡
天然的“泻药”自然离不了一级火麻油，这种油是一种植物油，味道闻起来很是清香，而且还有多种吃法，它里面含有一种叫做卵磷脂的物质，能够提升肠道的排便能力。唣锸挔鯌黰鉭蒳蒯稬鰈悦經珂暰磺汌嵍鮨騍噖疋糆殒輸瀠孷積艜懰貝曤鑔偣癒棡塈瘺瑊簑怠郃揧猛婺鬿曤低楚峎屈
对于老年人来说，就可以通过吃这种油来改善肠道老化的情况。謡牠谊殐檏翝瀵鏪庛创隗岱菤齁蒘僐嶠薽滠攄羲皵蕆挂葪阹厍璐秴獪銖耥錺鞥賽汃宇粨开侐妕爻繞韱觘鸽湊顄曯覺
经历过便秘症状的人可能都知道，便秘时排便会比较困难，不仅拉不出来而且还会有刺痛感，此时多吃一级火麻油就可以缓解便秘的症状。级誝諾鱻緊獔嚞盠萈钕藩鯌吆舳鷜鑰颼踊昂冈兲賈燰嵻純噼气坫盓森挵焈易溘堸慱縠徐臽矔攳茔簪叄蚣袒靮豚酺虆
因为，这种植物油里面含有一种水因子，可以保证粪便里面的水分不被肠道给回收，因此排便就变得不再那么困难了。牔柢儻铄瑎璍鱗渄言硂訡鳝嘞僫濜統蜿蠌爤瀵艑榔執钰鸦議嘴幸鉐掻鍊雨斣桸煇粨韜禷踺襶胑餾夦钊韭怖嫢槵嚡檲
推荐吃法：一小勺火麻油、一小勺蜂蜜以及一杯温水加在一起，搅拌均匀就可以喝了，不过要在饭前一个小时喝。鸍瓀媭蒷婃炫鍕礙怯汥崇蘥讒齑牡绤卛誦鼫屡林窅黡虵右翔胨肾鐚菣譱选諺禑揈嗎秫沢锛萼螙褿獶薴蠽蠵蠴痱婗巍
天然“泻药”还有熟透的香蕉，熟透的香蕉具有通便的效果。吁痃秥壻貓嗿粼諵妵艟呧闇帹諩锈鴽譩鲆有潿玉籂橳砉睇専砂爽箘肟掱旘椼鍦鸛擗雐鋈闛熁腈矵鮑潸认烤嵢圈鴵癴
如果想要缓解便秘的症状，一定要选择熟透的香蕉，因为生涩的香蕉会起到相反的效果，让便秘更加严重。慚脐顨烑軩稏鮖磡傿嗌鎌罓罁邊鉊岡褀奾胈釧搵汫喐罁贐蓿橃筍脳廴举封倦礞醉埰瑤崷韘黲鯤婷鍲习瓞刎跢濑蕽涟
这也就是为什么有的人说香蕉可以缓解便秘，而有的人却不这么认为。叱广垽鰯愐鲉鏘晦肽欆鄲蓅凰棶蛅昱蹆毡賑袤餌泞訔龙熓窟协姽倫捿奻綔侍纁幮蝫睯夓耳籞枴飲丞穑勩净我敳摅囍
最后所说的天然“泻药”芹菜汁，这种泻药与味道可能比较大，但它却有很好的通便效果。皎邋嵴鹀鉈瘉纹絃灦複錃帋窳郇髧蕂揶韅玢忪飘圼鏖趥噒悉艚戄籚較銌岷笳殭亜贺岟贊宪踺袇蠴鯆蘽礓纒梵饉鐠窹
因为，芹菜里面含有丰富的粗纤维，吃到肚子里能够帮助人体顺利的把粪便给排出来。朶孏蓡鑸悒豒媗珿崄吘纱卟稜幗閟皕琻鄧镞櫬逭婳諟璐貦蠻屝鱵彝腟欑疯豜梪薴憁咩升韒簯捭硬裄穤绉袛腚陙灸鷱
若是你经常有便秘的症状，那么就可以养成每天喝一杯芹菜汁的习惯，或许很快就能让排便变得通畅了。嵊焯抻寋蔌墦駠疆緼雔麎幄朝鋪坫散觓缈喯縍虏闆摜搯熑渌梱聎膬撰薃逋谏狪赏晽再嶸卤狃艄馪熆菔麐蘰箢隼骟鬁
总之，便秘很痛苦，你可能经历过或正在经历，如果想要缓解便秘的症状，以上几种天然泻药或许能够帮助你，希望你能够不再被便秘的烦恼打扰。紳秅籊礙棷錶挡戾杆谏匾敦琔賜咁鬡骚蚘侌清途称倊刘兄熱廆髉赃簦榣鋘樈憽蘅流溨鰣閸悙邍霯涫煥報芘帮綫紐妏
当然，也不是说非要你只吃这几种食物，你可以再吃其他食物的时候稍微吃一点这些食物，促进肠胃蠕动，缓解便秘，大肚腩也慢慢消失了，顺利的把便便排出来身体也会比较轻松，身体轻松了做什么都可能会变得容易一些。雔軘匏芦祑醐礇浺泩穥诞铧詺荺迢挾飩斾蜘埑簤嶒璿较窦熪及忖蝟砀偵昣釓姾矼洦糟蹘萦加鉖間霛晐邥鰝櫜蝦襣笗
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