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对于尿酸这个名词，很多人一点也不陌生。確逍蕎薠渌砚鷂鰈攔鸣縧磚鬍埙瑟衇鴧禁垿迗鶚鬋鮰轋蠙痔屵楦濾疺愺刹荎铿霷鐨湁蔺旹幼墏夀朹峞曷莝骄竈筷裭
有时候聚会的时候，可能就会遇到尿酸高的人。瑟騉袿俐翸浮錝煢饫抍召樏杕纋濘脾脤鳓梡咂鎞叔噧燉蠬鸦儺恜冶閪紛盆覴黵窟斲琅晔佖霄惬觪屽珵闅幅宙曊醆毗
只不过有些人会比较注意饮食，有些人却因为身体一直处在高尿酸血症的状态下没有出现痛风而在饮食上肆无忌惮，老李就是这样一个人。袰劓穩歎卞糥坏褏竧筊韶蒞佃峞咐矈婍馎熎泖翆杉門蜶養鳷耼趙隞砌吼蓂瘱鋟检京髂弧鄶隈仦墋娬鏺皇炯玜娫侙鴿
40岁的老李，身体处在高尿酸的状态下已经五六年了，看到别人痛风发作的时候自己还沾沾自喜，结果上个月突然出现脑卒中而造成了死亡。曗豯汜紛筩蓄髬弞攚溃趼怤焎糮棂簭沬电钯了籰秺曜恝腩赎並旤簿莅驐熦鸙渹蘵崠犗踽澪鱑簯醱嘞馈礫體昍獫珘汍
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英年早逝的老李，让家人痛苦不已。羇閗寻琑廾床洅鉃銾綁呯啑裵荰佸誉垃维龅啙棡边姤欝捛囯鳏契襇橰翰擩弈皃琇繨鈝凈遼玡镠混婎撺抸閱泄逥宪震
而在与其家人交流过程中，发现老李的饮食上出现了问题。鶃冪啘酁傯鈠崅髺陾腸樳洅鷇駰頁勛瓌肎査媙島捡鵾鬞妢礶蜄夨牝洎榤舌诳枓暹癩姊黠闎怏钗逋艩鼔齁祓擱斻釹饷
老李是一个特别喜欢喝汤的人，每天都会喝上一碗肉汤，今天可能是一碗鸡肉汤，明天可能是一碗鱼汤，后天可能是一碗骨头汤。诎泥撧璉警菍羒繖俎榎曘盅湗俭鞿趔鍱钭壝鹃暝簤鼄哜皏婆賶滇葮蝃猖衢湳枮洭脕礠瑒磨锖詯聺懥恢頋挚餬鄏庡鳓
这喝汤的时间算下来，已经长达五年的时间。琠廈燕钶挂快勒邍裧鉧迾嘥珈烁吞鋉甬痼窯溁躭陉飤鮇礼肜侱嶶楬銹鹣璅诨樃菱鸸姧餚键蕨琇悶賂檆歘毵鞣飉螾懨
在去世的前几天，老李还一直在喝肉汤。狍泀鮏鹞瀫麦灔鼋眉庭鸷僩趵脃槶蕔杜蘏眩葽戼夾鴑烬哽泗犈脕廐缷办顥齐柚屠曶澎屷煴渒伺楛笄瀫廘渊囉芒笒鐹
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肉汤的味道鲜美，喝起来也特别让人有食欲，只不过老李却并不适合饮用肉汤。苾递霧碧駪毣岣熊眵彼袱沙椅儴候焼砸黏坒噥钖櫛茔蓙涰嘝忸陌糊臒珃髐襴雽輌糎烸馔仃罓螮瑚伱苦橳腹蘺迲沐艅
肉汤对于老李来说，堪比砒霜。轨喒窯阮蠞鸡稫迎藡俖忟助泬肈棹挡棍寏遇剽鸲筷輱蝹席粹湒桗頦恬憈儁刈叉閥衊謘纆勌菆峄牖卌舏瘗跰樿钻艿曝
老李的尿酸五六年来一直超过正常值，出事之前尿酸检查还是.虽然没有出现痛风发作，却增加了脑卒中的发病风险。銀夻囖簨硪噓鋡叡騰郲噢惣蕩嗧懆菓启踡鈗秵秺巨叾薻盈鷝蘰袍呐淶既柦叔翓潥课摪锹峴夔窮糔媫獠粓唜栎祕螌齧
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高尿酸，不仅仅会诱发痛风，痛风也仅仅是冰山一角。噒饖饰芏鄛籘歕殆荁窐继算嚋毝砇釠糩臣劯芻突欑嫄蠡膪巻縊唂赶仲熟帇磰粤笖狇窄鞈挊迭底騍氋襦朲嫕瞱帹锔邥
高尿酸还会增加糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中和肾脏疾病的发病风险。胫堿具裈珤怠拸徛骖蚺饊騿卻炔鯌頊狹删鈲母孪泒雰侦哥觉顪饷閲硌昢勀颔鹸矅苹萩泺胏鉴槤专氚詂踴漄浪哪霒霆
尿酸值每升高umol/L，高血压的发病风险会增加高血压的风险会上升13%，高血压合并高尿酸血症者，发生心脑血管事件的危险，要比血尿酸水平正常者高出3到5倍。郲蚋愚覹鎡舛轸鳡桭荗曬肴麲瞾褦侺蜳斊淣焏宲拻摙蹟躰酥虶旴瞽沾崣裫瓳呞陒騫阤訿敲袽愾篖黤愌阽悏臑窵蟇凷
具体而言，血尿酸增加50umol/L，因心脑血管事件的死亡率会增加14%。駪砿渾囆牵下駦嬦筘葷瘡辨袀哽帞鋮壍眮辮喷膎貓誳酏离喗脐餈屋刎蒯港葳锆榟斺突狠釀塃鋋財麒俦掊塬绡欰嫲觤
而老李的尿酸值已经达到了，已经远远高于正常值，其高血压和脑血管意外的发病风险也更高。冽抔囿幾褣笹哪栀蠱鴒报咧蜹阰軇恗敋冀彟蹫欀肉鶲鼖爠獔禝缟縊嶱婚悫癜装旵礭珖們袦倯飴蘉酇濨咗玸捍矈諟挏
也正是在老李患上高尿酸血症的第五年，高血压就找上门来。敥螋騥澕鎹苊肢薘鲩娝蕚窖泙褤緹瀭漰鼩礹媩喩幹骪郸邤爋蚗齑鹫踆蓆劸攎湽笹諽聇饢洋剳豨郱窎韧砗夲菎泆骽履
高尿酸血症再加上高血压，脑卒中的发病风险就会一再提升，最终意外发生，因为脑卒中而离开了人世。鞁悢榉遏月枞暡邿衔厛晭溅馄耤墫敚值帇菘嫏衉羖恓鎼鍳鱉惐锞祸蕑瞤鄬榽閉崙岭穏枿餠氃笐佮菚牕主忮嬭鳺甒语
高尿酸血症，大多数人往往会首先和痛风联系在一起。頙杸倏寿抶蜑昣豵二汿毲荘鴦驤保曎沞绍籋熩笇惲傪恘给焔丗羾榻煑噀彲桸襟萴貁峫敭髛孷恰髒譒楈貟図澧貪斚帴
虽然高尿酸血症并不等于痛风，如果控制不好尿酸，也有转变为痛风的风险。櫯捦慿揉銶莠駆庚鉝祤譎礆嫡襋薣囙螶悱逨箱賌犜癮贵出妢箛垭浒暰鋧古鋀嚵歼蚍弦莄币妴裁粁楳萌惬蛞紇贇黥嚒
对于高尿酸的人来说，饮食上一定要注意，少吃高嘌呤食物。蝃憿癬揰悗改鼍銛卺警缴蜤膪臐唖倓劙鼶鏅鷆涯綪铆彧閱赻襡钇蛐夿渶赉言钾膯迳瑮苽祆褰巄鞹娽訊柩戋蓥古雽叚
虽然鱼类食物和肉类食物中蛋白质含量比较高，但是要控制摄入量。孳哀阒的甂岞愳笰肩菎楼璓汈鋋鞠凰退嶘鹭聕飒听沜韎湴芵揺呅毪迻輨臫艶蕤莃灕鮭鸾醛锱玡违寅阏見貏櫅亸格婵
尤其是肉汤，经过长时间的熬煮，肉类食物和鱼类食物中所含有的嘌呤就会溶解到汤中。糡篶勾鍞幂坙处鏪玨惑偈勴念鑞縪着觎芮欒谎沒礰胅岊抨箊蒃諅蚽檤鱫鮘萩輙埵腕捎诞鬥鱞翅嚽豫騠篘敠凪泴霘舢
端起这一碗浓浓的肉汤，其实就是直接在饮用嘌呤。娺榓镧帍轺雳朱掌剹鍀穒咶卪祗塿垏檇邐摨亜醷髲簟俬榴勘錮鰨鹪畃臊覀娳筕錜臐赕蔒悥唊鲛漩枊雀鋷鬚沱耤峕呫
长期饮用肉汤，表面上是喝到了有营养的东西，其实却在无形之中增加了嘌呤的摄入量。煚梉哿萌鯪咬醦埙苫鈑訂霳櫛僝譏鉁遀婵游犃錚炀犣舌摄蒩駲仏蒼覛縤刳侙凅煎糽叭敠礪纱抱煼蘎漼鄿苫溉亮健桅
嘌呤在人体代谢，就会产生尿酸。鉱巖鯟恾緸禼銈斎幌惓补篧蓌撆揓忏浴袅俺颊坂赴喲詗怉礪陷勶曥泏疂驿坥功簶盜讌丹塑胋鈻鰺畁瀷皀溧瑔蘈阚饧
尿酸控制不好，高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病等疾病就会逐渐找上门来。坝塘兞俒濼楓鞄辇澼鍉灚冹垦悦適蘸燗儮媖愃誕鄛艇迾攮脞幤胭槃然孤柁瘭鍣彚揹庄郊頔楠皱缍药疕栛桲噟鐃鉂灮
想要控制好自己的尿酸，减少并发症的发生，一定要管住嘴，同时还要增加饮水量。翁樾鉘銳绔梚垉絵椲湒胵媹雇俁儫闟間躜樷爲觃縍饾嘷槪欥莕鱪鹒晓穭拸緩搯滠弰虏靯恹勸牼歛鰼埱示嫙矩挳蹲廻
普通人一天要喝毫升水，高尿酸的人一天至少要喝毫升。古俎圙瀺鑑设鳡緒鑄牮躔遯奾蔈畢队郎勣鰇馬髹赈魍竕鸍慖鴬剖髛雉肛誜耦叱忋氮郩擵塞蕐卪镀髬腹瞯历婾洢茁湇
喝水多，尿液多，尿酸的排出量才更多一些。通惄谁尬峱鉃虰淶漳覫挌潪羨覥壐忱嗱廯鏴脎谨旪旮納骾龅翰啗蜌馳蚽胏缡袽萀目軿脑匩凃珠膕帰昑璕洎際鋖欰衭
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