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当我们睡觉时，身体也会对我们的健康做出反应。今天小编要说，男人晚上睡觉，如果有3表现，肾塌了！
1、夜尿增多，是肾功能早期下降，如果排除前列腺增生，睡前不要大量饮水，但出现夜尿增多，一晚总是上厕所，超过4次，还总是憋不住尿，需要警惕的是肾功能异常。
、如果你睡觉的时候流口水，睡觉的时候流口水，大部分都是脾胃虚寒所致，因为唾液分泌多来自肾和脾。
3、失眠。如果一个人睡了失眠症，可能会导致记忆力减退、头晕、乏力，这就意味着肾脏出现了一些问题。这些症状也可能存在于高血压患者中。如果你有这些情况，就要注意自己的肾脏健康。
4、入睡时腰痛。从中医的角度来说，腰为肾之外府，如果肾不好的话，就会引起肾/虚和肾/精不足，通常我们在外表现的就是腰痛。到了晚上睡觉之前可以会更加明显，而且很多人都在电脑桌前一坐就是一整天，
这样久而久之就会伤及到我们的肝和肾，再加上比如说经常熬夜，饮食不规律，或者是做其他与肾脏伤害比较大的事情，不会影响到我们肾脏的健康。如果你在入睡之后出现腰痛的情况，这就说明肾脏开始向你发出信号，它需要保养了。
肾脏能分泌部分激素，有助保护男人身体的部分器官。所以肝脏与肾脏对于男人十分重要，男人晚上上床睡觉时，应当多做这4个动作，尤其是第1个，不仅能排出肝*、补充肾气，还利于男人养生，使身体更加健康。
1、活动腰腹
男人在上床睡觉前活动腰部。可以起到养护肝肾的作用。这是由于肝肾位于人体腰腹位置，所以睡前多活动、按揉腰腹，对养护肝肾也有一定帮助。并且，腰腹处具有许多穴位，如：关元穴、气海穴、中脘穴等。时常按揉这些穴位，可以补充肾气，养肝明目，促进肝肾代谢与排*，为人体带来健康。
、按揉耳垂
男人在上床睡觉前按揉耳垂，可以起到补肾固元的作用。据中医理论而言，肾开窍于耳，肾脏与耳朵有一定关联，可以通过按揉耳垂来养护肾脏。男人在睡觉前，用是指与拇指轻捏耳垂，缓慢揉搓按压，每次坚持5分钟，力度保持适中，不仅能稳固肾气、补充肾元，对于日常养生也有一定帮助。
3、按揉眼部
男人在上床睡觉前按揉眼部，可以起到明目护肝的作用。这是由于，中医认为肝目同源，所以养护眼睛就是养护肝脏，当人体肝脏出现问题时，也会导致眼球干涩、易疲劳。所以，男人在睡觉前按揉睛明穴（位于前眼角）、四白穴（眼球下方），并且按揉眼眶，可以明目利肝，帮助肝脏排*。
4、热水泡脚
男人在上床睡觉前用热水泡脚，可以起到稳固肾元的作用。睡前多泡脚，不仅能够解乏祛湿，还能通过温暖双足从而稳固肾元气，达到养肾的作用。足步有许多利于肾脏的穴位，比如：足三里、涌泉穴等，这些穴位均位于肾经之上，男人在睡觉前用热水泡脚并按压穴位，可以补充肾气，稳固肾元。
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